Članci
-
Saveti nutricionistice za najbržu hidrataciju organizma Sigurno ste nekad osetili umor, glavobolju, razdražljivost, pad pažnje i koncentracije i verovatno ste to pripisali svakodnevnom stresu i padu imuniteta.Pročitajte više -
Sve što treba da znate o uličnoj teretani U današnje vreme su zdravi i aktivni stilovi života sve popularniji i možda ste više puta čuli za izraz „ulične teretane“.Pročitajte više
-
Prednosti integralnih žitarica za doručak Svi znamo da je doručak najvažniji dnevni obrok. To nas priprema i ispunjava energijom za prevazilaženje svih izazova sutrašnjeg dana.Pročitajte više -
Proteini životinjskog porekla naspram biljnih proteina Proteini životinjskog porekla su sve više izloženi kritikama sledbenika veganskog ili vegetarijanskog načina ishrane.Pročitajte više -
Uloga aminokiselina u ishrani deteta Belančevine su glavni gradivni materijal našeg organizma. Ne samo da izgrađuju unutrašnje organe, mišićno tkivo, kožu, kosti i kosu, već su neophodne i za zdrav rast.Pročitajte više -
Zašto je dobro trčati? Svi znamo da je ishrana važna za naše telo. U isto vreme, organizovana ili neorganizovana fizička aktivnost zajedno sa ishranom savršen je recept za uravnotežen način života.Pročitajte više -
Šta su integralne žitarice i zašto su vam neophodne? Svako od nas želi da vodi zdrav način života i zato je veoma važno koju hranu konzumiramo. Pored povrća i voća, integralne žitarice nude...Pročitajte više -
Koliko vode dnevno treba da pije vaše dete Ljudsko telo se sastoji od ogromne količine vode - blizu 70%, što u velikoj meri objašnjava zašto je ona nama tako potrebna.Pročitajte više
-
Metode za sprečavanje digestivnih poremećaja Na kvalitet života utiču takvi poremećaji crevnog tranzita. Da biste izbegli nelagodnost, razmislite o nekoliko načina da ih sprečite: ...Pročitajte više -
Uspeh u školi pod uticajem unosa gvožđa Svakodnevno slušamo o zdravstvenim problemima uzrokovanim nedostatkom vitamina i minerala među decom.Pročitajte više -
Vrste deformacija (krivljenja) kičme Kada govorimo o stečenim (vremenom razvijenim) deformacijama kičme, važno je imati na umu sledeće faktore: Deformacija kičme nije ...Pročitajte više -
Zdrava ishrana za decu - 5 osnovnih principa Zdrava ishrana se formira u detinjstvu. Kao roditelj, svom detetu uvek želite da date najbolje, od obrazovanja do ishrane i ...Pročitajte više -
Šta su dijetetska vlakna i u čemu se nalaze? Čujete sve češće o dijetetskim vlaknima i o tome koliko je važno da ih svakodnevno uključite u svoju ishranu.Pročitajte više -
Kafa: kako vam pomaže da učite lakše? Doručak uglavnom nije gotov bez šoljice kafe, jer vam pomaže da budete budni i započnete dan sa više energije.Pročitajte više -
Izvori proteina biljnog porekla tokom posta Period posta donosi promene u svakodnevnoj ishrani, ali na ovo možete gledati kao na priliku da isprobate nove kombinacije.Pročitajte više -
Deset saveta za uravnoteženu dečju ishranu Vašem detetu je potrebna vaša pomoć u prvim godinama života. U ranom detinjstvu, vašem mališanu je potrebna podrška da bi mogao skladno da raste i razvija se.Pročitajte više -
Top 10 najhranljivijih jesenjih voća i povrća Čak i kada vreme postane hladnije, vaše mogućnosti se povećavaju u pogledu zdrave ishrane. Zemlja obiluje raznolikošću povrća i voća...Pročitajte više -
Kako uživati u letnjem voću tokom cele godine? Koji desert je ukusniji i zdraviji od šake tek ubranog, svežeg voća? Tokom leta možete u potpunosti uživati u njemu svakog dana...Pročitajte više -
Kako da uključite mališana u svet kuhinje? Uključivanje vašeg deteta u proces pripreme obroka je zabavna aktivnost i takođe veliki izazov za mnoge roditelje.Pročitajte više -
Preterivanje u alkoholu i lek za mamurluk Glavobolja, vrtoglavica, slabost, mučnina, povraćanje…ili kraće: «jutro posle». Naravno, misli se na jutro nakon slavlja na kojem smo popili više...Pročitajte više -
Bakterije za dug život i dobro zdravlje Početkom 20. veka ruski bakteriolog dr. Ilija Mečnjikov bio je prvi naučnik koji je uočio pozitivan efekat bakterija mlečne kiseline na ljudsko zdravlje.Pročitajte više -
Omega 3 masne kiseline - formula za inteligenciju Iako je prva asocijacija na omega 3 masne kiseline očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova, sve je više naučnih dokaza koji govore u prilog pozitivnom učinku omega 3 ...Pročitajte više -
Umami i natrij glutamat Iako su količina i raznovrsnost ukusa hrane koje možemo osetiti gotovo neizmerni, jer koliko je vrsta hrane toliko je i njenih ukusa...Pročitajte više -
Celijakija - intolerancija na gluten Celijakija je hronična autoimuna bolest koju karakteriše nepodnošljivost organizma na gluten - belančevinu pšenice, ječma, raži i zobi.Pročitajte više -
Zašto je dobro jesti supu? Priprema supe može se svrstati među čovekova najstarija kulinarska umeća, a datira još iz razdoblja kada je čovek upoznao lonac.Pročitajte više -
Kofein i njegovi mitovi Kofein je najčešće korišćeni stimulans na svetu. Jednostavno i brzo se absorbuje u želucu i tankom crevu, a zatim kruži celim telom, uključujući i mozak.Pročitajte više -
Voda u organizmu Voda je najvažniji makronutrijent jer se brine za niz vitalnih funkcija u našem organizmu. O važnosti vode puno govori činjenica da bez vode ...Pročitajte više